Cuidado de la piel en verano: luce una piel increíble

En Esenzzia te explicamos los mejores cuidados de la piel en verano, para que disfrutes del sol con salud. 

Cuidados de la piel en verano

La piel es nuestro órgano más expuesto al sol. No tiene ninguna protección especial, por lo tanto, el calor, el sol y las inclemencias del viento pueden dañar la piel, haciendo que envejezca prematuramente por la pérdida de la elasticidad y la aparición de arrugas.

Una piel mal cuidada tiene un aspecto seco, áspero y se generan pequeñas arrugas. La limpieza y la hidratación son acciones básicas para cuidar la piel durante el verano. Con este tipo de rutinas se previene el envejecimiento prematuro.

La hidratación. Tu cuerpo pierde gran cantidad de humedad en el verano y es necesario reponerla. Bebe mucha agua y utiliza cremas hidratantes a diario.

Evita las bebidas gaseosas. Contienen gran cantidad de azúcar, lo cual es muy perjudicial para la piel. Toma agua y zumos de fruta fresca para hidratarte. 

Reduce al mínimo el consumo de alcohol y café. Estas bebidas reducen el agua del cuerpo y tienen un efecto diurético.

Controla el sudor. La sudoración es parte de una respuesta del cuerpo ante el calor. Es posible controlar, en parte, sus efectos, con el uso de ropa amplia de algodón y en colores claros. El algodón bloquea el 90% de la radiación solar, usar algodón te ayuda a contrarrestar los efectos del sol.

Lava tu rostro varias veces al día. El objetivo es mantener los poros libres de suciedad.

Cuidado después del baño. La hidratación después del baño es parte del cuidado de la piel en verano. Puedes utilizar cremas o aceite de baño para que la piel no pierda su hidratación natural.

Evita los productos que contengan alcohol. Los cosméticos que contienen alcohol eliminan la grasa natural de la piel y la envejecen. 

Exfolia tu piel. La exfoliación es un procedimiento para liberar células muertas y suavizar ciertas zonas del cuerpo. Normalmente exfoliamos el rostro con regularidad, pero el resto del cuerpo no. Es necesario exfoliar codos, rodillas y pies durante el verano. 

Usa un tónico. El tónico es un maravilloso aliado para la piel. La mantiene fresca y radiante, además cierran los poros y los mantienen sanos.

Hazte una limpieza facial profunda. La piel suda más durante el verano. Es recomendable realizar una limpieza facial durante la noche, utilizando aloe vera entre los componentes de tu tratamiento facial.

Alimentación. La alimentación constituye un factor determinante en el cuidado de la piel. Algunos alimentos pueden influir negativamente en la piel y otros pueden favorecer su salud. Las hortalizas, vegetales y frutas ayudan a la salud de la piel, comer alimentos con betacarotenos como la naranja, la zanahoria y la papaya también contribuyen a mejorar su aspecto. Las grasas y los carbohidratos en exceso la perjudican.

Consumir alimentos ricos en vitaminas A, vitamina B, vitamina C y vitamina E, nutre la piel y contribuye a la irrigación sanguínea. Las vitaminas se encuentran en: 

La vitamina A está presente en los huevos, la leche y el pescado. 

La vitamina B contenida en las almendras, nueces y melocotones.

La vitamina C en las naranjas, el kiwi y la piña.

La vitamina E en los frutos secos y los tomates.

Recomendaciones para cuidar la piel del sol en verano

Evita tomar el sol a ciertas horas del día. Es prudente quedarse bajo techo entre las 11 a.m. y las 4 p.m., cuando los rayos del sol son más intensos.

Usa protector solar a diario. Aplícalo 30 minutos antes de salir de casa. Si vas a la piscina o la playa debes aplicarlo de nuevo cada cierto tiempo.

La luz solar es fuente de rayos UV y estos nos afectan en días nublados o lluviosos. Usa sombrero, gafas y mantente en la sombra el mayor tiempo posible, incluso en días nublados.

Protege de la exposición del sol las zonas de cuello, la nuca, pecho, brazos, piernas y el rostro. Estas son las zonas de la piel más sensibles. 

Seguir estas recomendaciones te permitirá mantener tu piel sana. Es posible retrasar el envejecimiento de la piel siguiendo estas recomendaciones, además estaremos evitando la aparición de enfermedades de la piel. 

Cuidados de la piel al usar perfumes

En Esenzzia sabemos la importancia que tiene la salud de la piel, para aplicar un perfume es necesario que la piel esté seca y limpia, para que su composición no interfiera con los aromas de la colonia.

En Esenzzia desarrollamos perfumes respetuosos con la piel, para cuidar tu salud.