Cómo tener y mantener una piel joven más tiempo

No existe el secreto de la eterna juventud, pero sí para restarle años a tu piel. ¿Quieres saber cómo tener y mantener una piel joven durante más tiempo? Entonces no puedes perderte los consejos que traemos a continuación.

¿Cómo mantener una piel joven?

El envejecimiento de la piel, como la mayoría de los fenómenos fisiológicos, es el resultado de muchos factores. Pero sólo un 20 a 30 por ciento del proceso está determinada genéticamente.

Los antioxidantes son las mejores armas que tiene nuestro cuerpo para luchar contra el envejecimiento. Algunas de las mejores fuentes de antioxidantes son:

• Arándanos
• Granadas
• Bayas de Acai
• Bayas de Goji
• Espinacas
• Frambuesas
• Nueces
• Semillas
• Uvas
• Chocolate negro
• Té verde

Come bien, como  ves la piel saludable comienza con una alimentación saludable. Si hay algo parecido a la fuente de la eterna juventud esa es el agua. Si te gusta el azúcar, tenemos una mala noticia para ti:

Es fundamental beber agua con frecuencia para mantener la piel bien hidratada (los médicos recomiendan 8 vasos de agua al día). Cuando el azúcar se rompe y entra en el torrente sanguíneo, se une con las moléculas de colágeno y la elastina [las fibras que soportan la piel], a través de un proceso llamado glicación. Este proceso degrada el colágeno y la elastina, que a su vez conduce a la flacidez y a las arrugas.

Los rayos UV son la principal causa de arrugas, manchas y piel cansada. Pero no todos los protectores solares son adecuados para la delicada piel de nuestro rostro. Puedes buscar un protector solar que bloquee los rayos UVA y UVB. Los más adecuados son los productos a base de Zinc. La piel alrededor de los ojos es la más delicada y necesita cuidados especiales, por lo que se recomienda protegerlas con unas gafas de sol.

La exfoliación, el proceso que elimina las células epiteliales muertas, ayudar a mantener la piel suave y fresca. Los expertos recomiendan exfoliar la piel una vez a la semana. Además, el masaje diario de la cara ayuda a impulsar la producción de colágeno, dando a la piel un aspecto más regordete y promoviendo la piel clara.

Otros buenos hábitos que tienen un impacto positivo sobre tu piel son dormir bien, hacer ejercicio con frecuencia y evitar el alcohol y el tabaco.

Ahora ya sabes cómo mantener una piel joven durante más tiempo. Sigue cuidándola con nuestros jabones de glicerina.